秋の陰ヨガ１dayリトリート
＠ホリスティックスペース スリーリングス
不定期ですが大体３か月に１度の頻度で開催できるときはしています。
普段のヨガクラスとは違い、長い時間をかけて、集まった方たちと一緒に、ヨガや瞑想、マインドフルネスなワークショップなどを行い、たっぷりと余裕のある「休息」の時間を過ごすことがこのリトリートの目的です。
日常生活の中で、どうしても後回しになりがちな
自分自身をケアする時間を
一人ではなく共に過ごすことで
自分とも向き合うことができることもあります。
なにかに頑張ってしまいがちな わたしやあなた
この時間は立ち止まり
エネルギーを整えてみませんか？
ご一緒できるのを楽しみにしています。
●１Day 陰ヨガリトリート スケジュール
１１月９日土曜日
１０時受付開始
１０時３０分～ はじまりの陰ヨガ
１２時～ 玄米粥、梅醤番茶、みそ湯 などを用意しています。必要な人は摂っていただくのも良し。プチ断食するのも良し。それぞれの休息の時間をお過ごしください。
１３時～１４時 (予定)プラーナサージヨガの体験
または 小グループでのマインドフルネス
ワークの体験 など
１４時頃～ 秋の養生の陰ヨガ(この時間のみオンライン受講できます。オンライン受講は過去にスリーリングスにてからだラクダヨーガを受講したことのある方に限定しています。)
１５時３０分～１６時 おしまいの瞑想
１６時～ シェアリングとお茶の時間
１６時３０分 終了
参加費 ５，０００円（マット代、お茶代、軽い養生食代含む）
（※１４時～のオンライン受講のみの方は１，５００円）
持ち物 動きやすい服装 保温できる羽織れるもの
タオルなど
申込 ３日前までにお申込みください。
threerings.osaka@gmail.com (田中優佳）
講師 田中優佳
yukatanaka.net
プライベートセッション＆ヨガ指導 「こころとからだが楽になる ラクダヨーガ」主催
ホリスティックスペース スリーリングス 主催
ホルトヨガインスティテュートを主催する ロビンソン尚子に師事。
プラナサージプラクティショナー、IDヨガ、セルフアウェイクニングヨガ、インナークェストヨガワーク等のエデュケーター
陰ヨガ、リストラティブヨガ、ボディワークなども習得し、
身体と心をつなげるセラピューティックなセッションや、ユニークなヨガクラス、ワークショップを開催している
ノサラヨガインスティテュート RYT500修了
全米ヨガアライアンスE-RYT500登録講師
ハコミ研究所 ハコミセラピー総合トレーニング360時間修了
現在CERTIFICATION PHASE STUDENTとして、ハコミセラピスト認定の学びに取り組んでいる
★ハコミセラピーのお試しセッションをしたい方募集しています
コメント