⚫︎夏の1day陰ヨガリトリート
2026年7月4日 土曜日
10時半〜16時半
場所 ホリスティックスペース スリーリングス
大阪市淀川区西中島6-2-3 チサンマンション第7新大阪1017号
参加費 5,000円（マット代 お茶代 軽い養生食代含む）
✳︎部分参加も受け付けています 時間により参加費が変わります
14時〜のオンライン参加のみは1,500円
持ち物 動きやすい服装 タオルなど 冷房が苦手な人は羽織れるものを
ご用意ください
申込み 3日前までにお申し込みください
・イベントに参加ボタンを押していただく
・threerings.osaka@gmail.com から申し込む
・お申し込み＆お問い合わせフォームから申し込む
いずれかでお願いします
スケジュール
⚪︎10時受付開始
⚪︎10時半〜チェックインとはじまりのヨガ✳︎陰ヨガもとりいれながらゆっくり動きます
⚪︎12時〜13時 休息の時間
✳︎お粥 梅醤番茶 梅干し 数種類のお味噌と美味しいお塩 トマト などを
用意しています 必要な人は軽食として摂っていただいても良し プチ断食されるのも良し
それぞれの休息の時間をお過ごしください
⚪︎13時〜 マインドフルネスワーク ✳︎毎回この時間を使って
ご自身の内面とつながるワークをおこなっています
ハコミセラピーの「ラビングプレゼンス」という考え方のもと
安心安全な空間 態度 互いを受け取りあう体験をご一緒しましょう
⚪︎14時頃〜 夏の養生の陰ヨガ
✳︎この時間のみオンライン参加できます
オンライン参加はどなたでも参加受け付けています
⚪︎15時半〜16時 おしまいの瞑想
⚪︎16時〜 シェアリングとお茶の時間 ✳︎さっぱりした夏のおやつをいただきます
⚪︎16時半頃 終了
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ホリスティックスペース スリーリングスでの1day陰ヨガリトリートは
不定期ですが 大体3ヶ月に1度の頻度で開催しています
「新大阪でリトリート？」と
イメージしにくい企画かもしれませんが
ホリスティックスペース スリーリングスは
街の中で行うリトリートにぴったりのスペースなのです
普段のヨガクラスとは違い 長い時間をかけて
集まった人たちと一緒に ヨガや瞑想 マインドフルネスワークなどを行い
たっぷりと余裕のある「休息」の時間を過ごすことが
このリトリートの目的です
日常生活のなかで どうしても後回しになりがちな
自分自身をケアする時間を
1人ではなく共に過ごすことで
自分と向き合うことができることもあります
なにか頑張ってしまいがちな
わたしやあなた
この時間は立ち止まり
エネルギーを整えてみませんか？
梅雨から盛夏に移り変わろうとしている季節
つよい太陽の「火」のエネルギーの元
すべての生き物の動きは活動的です
この夏はどんな夏になるのか
どのように暑いのか どのように動くのか
そのなかで 私の体と心は今それをどのように感じているのか
リトリートで休息をとりながら
自分自身の内面をみつめ 続いていく夏の時間をよりよく
生きていけますように
ご一緒できるのを楽しみにしています
講師 田中優佳
プライベートセッション＆ヨガ指導
「こころとからだが楽になる ラクダヨーガ」主催
ホリスティックスペース スリーリングス 主催
ホルトヨガインスティテュートを主催する ロビンソン尚子に師事。
プラナサージプラクティショナー、IDヨガ、セルフアウェイクニングヨガ、インナークェストヨガワーク等のエデュケーター
陰ヨガ、リストラティブヨガ、ボディワークなども習得し、
身体と心をつなげるセラピューティックなセッションや、ユニークなヨガクラス、ワークショップを開催している
ノサラヨガインスティテュート RYT500修了
全米ヨガアライアンスE-RYT500登録講師
ハコミ研究所 ハコミセラピー総合トレーニング360時間修了
現在CERTIFICATION PHASE STUDENTとして、ハコミセラピスト認定の学びに取り組んでいる
★ハコミセラピーのお試しセッションをしたい方募集しています
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