【プライベートヨガセッション】【プラナサージヨガ】のご案内 田中優佳
第２週以降の 月曜日と火曜日
yuka tanaka 【プライベートヨガセッション】or【プラナサージヨガセッション】を行っています
10月 開催日
月曜日 ２０、２７
火曜日 １４、２１、２８
それぞれ １３時～、 １５時半～ の２枠で行います
※２０日は１３時～のみ
日々の生活のなかで、
がんばりすぎたり
がんばらざるをえなかったり
なんとなくすっきりしなかったり
心とからだのバランスがしっくりしなかったり
今、少しつらさを感じていたり、
更年期など女性特有の時期におきる様々な不調を感じている
実際にからだに不具合がちょっとあってつらい
など、何かしらもやもやとしたものを抱えている方に向いていると思います
プライベートヨガセッションもプラナサージヨガも個人セッションですので、お話をうかがいながら
優しく体をつかって、ゆるめ、自分の感じていることに向き合うヨガ（気づき）の時間の体験を講師がご一緒します
セラピューティックなヨガで、こころとからだが楽になれるようサポートできれば幸いです
◎プライベートヨガセッション
講師と一対一で行うセッションです。
時間は1時間半
プライベートセッションの内容
○リラックスヨガ（体をつかうことを感じる）
○プラナサージヨガ ２人で組むヨガのリラクゼーション（体がゆるまる感覚）
○ヨガガイド 今起きていることを話していただき、お話を受け止めます （内側の自分の気づきを促す）
という 3つの要素を使い、ペースをゆっくりにしていきます。
少しでもリラックスして気持ちが楽になっていただけるような ヨガの時間をご一緒します。
すべて講師とマンツーマンになります。（カップル、ペアの方との2対1のセッションも承ります）
【料金】5,000円（お一人の料金になります）
動きやすい服装と保温できる上着のようなものをご用意ください。
◎プラナサージヨガセッション
同じくマンツーマンのセッションです
すべて講師が先導いたしますので、受け手は何もする必要が
ありません チェックインから丁寧に行い、リラクゼーション効果の高いセッションです
【料金】ベーシック1H 4,000円
【予約・お問い合わせ】
いずれも、はやめにご予約いただけると助かります
ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせフォーム
https://three-rings.jimdofree.com/
threerings.osaka@gmail.com (田中優佳）
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